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일상/도시락싸기

연일 오미크론의 확진자 추세가 심상치 않습니다. 이럴 때일수록 개인위생에 각별히 신경 쓰고 외출할 때도 많은 조심을 해야 할 거 같아요. 미국이나 유럽 호주 등은 서서히 마스크도 벗고 입국을 허용하고 있는 거 같은데 우리나라는 아직은 이른 거 같습니다. 올해는 그래도 코로나로 인한 펜데믹을 슬기롭게 극복하고 다시 활기차게 도약해 보길 소망합니다. 우리나라도 물가상승률이 심상치 않지만 도시락도 싸고 최대한 집밥 먹으며 식비절약 모드 이어가 봅니다. 1일 차 : 찹쌀현미밥, 시금치나물, 문어다리 조림, 야채 계란말이 계란말이는 밑반찬으로 해두었던 깻잎나물과 당근 다져서 넣어봤어요. 문어다리 조림은 집 근처 반찬가게 단골 메뉴입니다. 가성비 좋고 맛나서 자주 사 먹는 반찬인데 아이들도 좋아해요. 요새 시금치가..

2022. 2. 11.

일상/도시락싸기

오늘 뉴스를 보니 오미크론 확진자가 만 명을 넘었다고 하네요. 오미크론의 확산세가 이리 강하다니 많이 걱정이 됩니다. 자영업 하시는 분들은 정말 힘들 정도로 거리두기도 강화하고 다들 조심하는 분위기인데, 변이 바이러스의 전파속도가 정말 무섭게 느껴집니다. 앞으로 명절연휴가 있어서 또 다른 고비가 될 텐데 걱정이 되기도 하네요. 지난 주말엔 저도 몸살이 걸려 계속 누워있고 자고 했는데, 아프니깐 정말 건강이 최고라는 생각밖에 나지 않더라고요. 다들 절대 무리하지 마시고 건강관리 잘 하시길 바랍니다. 오미크론에다가 미국 금리인상소식, 또 러시아의 우크라이나 침공 임박 등 전 세계적으로도 연일 경제를 타격하는 소리들만 들리고 올해는 1월부터 힘 빠지는 소식들이 많은 건 사실입니다. 게다가 물가도 많이 오르고,..

2022. 1. 26.

일상/도시락싸기

도시락을 싸면 장점이 있죠? 뭐먹을까에 대한 고민도 없고 식당찾으러 다니는 시간도 절약되고 얼른 먹고 남는시간을 활용할 수도 있죠. 물론 여러맛집을 찾아 다양하게 사먹는 즐거움은 덜하지만요. 식비도 줄이고 집밥이니 사먹는 밥보다는 건강도 챙길 수 있겠죠. 이번주 도시락 사진 올려드립니다. 소세지나 햄, 계란은 진짜 도시락 싸기 루틴을 가능하게 해주는 효자 반찬인거 같아요. 1일차 : 밥, 소세지양파볶음,야채계란말이, 오이, 귤 2일차 : 찰현미밥, 호박전, 소세지볶음, 양념대왕꼬막 요새 꼬막이 제철인가봐요. 피꼬막이라고 큰꼬막을 사다 한번 데치고 깨끗이 헹궈서 양념장을 묻혔어요. 그냥 꼬막보다 엄청 커서 몇개만 먹어도 배가 찰것만 같은 크기입니다. 3일차 : 찰현미밥, 꽈리멸치볶음, 야채전, 비엔나소세지..

2022. 1. 16.

일상/도시락싸기

새해가 시작됨과 동시에 여기저기서 물가 인상 소식이 들리네요. 원자재 가격이 급등하면서 기업들이 제품 가격도 인상할 수밖에 없다고 해요. 식품업계에 따르면 가공식품이나 외식물가가 먼저 오르고 있다고 합니다. 롯데리아, 노브랜드, 버거킹 햄버거 등이 인상됐고 맥심 커피도 커피 가격을 평균 7.3% 인상한다고 합니다. 생필품과 가공식품들이 거의 7% 가격이 올랐습니다. 아마 올해 물가는 전반적으로 오름세를 유지할 듯 보이네요. 되도록 집밥을 고집하며 식비절약에 힘을 쏟아야 할 거 같아요. 지난 일주일동안 싼 신랑 도시락이에요. 아침에 어차피 가족들 먹을 반찬 준비하며 싸는 거라 그리 힘들진 않네요. 다행히 회사에 전자렌지에 돌려먹으니 무거운 보온도시락에 준비를 안 해도 됩니다. 1일 차 : 참치 팽이버섯전,..

2022. 1. 10.

일상/도시락싸기

22년 직장인들의 근무 첫날이네요. 올해도 무탈하고 건강하길 바래봅니다. 배달음식도 물리고 외식도 꺼려지는 요즘이죠. 물가도 많이 올라 요새 한끼에 만원 넘는게 기본이거 같아요. 저는 아침에 근사하게는 못하지만 집에 있는 재료로 되도록 도시락을 싸려고 노력중입니다. 아무리 신경쓰는 음식점이라도 집에서 하는 밥만하진 못하겠죠? 그런 위안을 스스로 하며 도시락을 싸고 있어요. 1일차 : 오뎅볶음,오징어채무침, 멸치볶음, 당근스틱, 계란반숙 밥양이 적은거 아닌가 싶어 계란도 삶아 당근썰어서 같이 넣었어요. 밥이 적어 보이는거 같지만 밥공기에 퍼서 비교해보니 결코 적은양이 아니더라고요. 2일차 : 소세지볶음, 채썬 양배추, 오징어채무침, 땅콩쨈식빵구이 저희는 소세지는 주로 동원으로 구입해요. 동원 소세지가 식감..

2022. 1. 3.

일상/도시락싸기

요샌 비대면으로 배달앱을 통해 편리하게 식사를 받아볼 수 있긴 하지만 여건이 된다면 집에서 만든 도시락을 싸서 먹는 게 아무래도 건강에도 좋긴 하겠죠?🍱 직장인들이 점심시간이 정해져 있어서 그시간에는 배달이 밀릴 수도 있고 매번 뭐 사 먹을까 라는 고민도 줄일 수 있어서 집에 있는 재료로 소박하게나마 되도록 도시락을 싸고 있어요. 아무래도 경제적이기도 하고 건강에는 좀 더 좋겠죠? 그런 바램으로 열심히 싸려고 노력 중입니다 ㅎㅎ 다행히 도시락을 먹기전에 신랑 회사에 있는 전자레인지에 돌려 따끈하게 먹을 수 있어서 보온이 아닌 가벼운 재질의 도시락을 선택했어요. 신랑 백팩도 워낙에 얇은 슬림형이라 폭이 좁은 도시락을 고르느라 고심하기도 했습니다^^ 젖병 재질의 BPA free라 전자레인지에 돌려도 되는 장..

2021. 12. 23.

일상/도시락싸기

코로나로 인해 바뀐 일상 중 하나가 외식이 다소 꺼려지는 점인 거 같아요. 외식이나 배달을 줄이면 식비도 줄이면서 건강도 챙길 수있는 좋은 점도 있고요. 아침에 좀 분주하긴 하지만 도시락을 싸놓고 사진도 찍으면 뿌듯하기도 하고 재밌어요. 며칠간 싼 도시락 공유드립니다. 신랑 출퇴근용 백팩이 매우 슬림한 편이라 도시락통도 그에 맞는 슬림형으로 준비했어요. 1일 차 : 쌀밥, 진미채 오징어무침, 계란 반숙, 미니당근과 고구마, 두부부침 저 스낵용 미니당근은 오아스마켓서 구입했는데 도시락에 넣기 편리해요^^ 2일 차 : 쌀밥, 진미채 오징어무침, 한우불고기, 파프리카 회사에서 전자렌지에 한번 데워 먹을거라 반찬으로 불고기도 괜찮은 메뉴이지요. 3일 차 : 잡곡밥, 어묵볶음, 문어숙회 볶음 , 배 문어는 전날 ..

2021. 12. 15.